這屆年輕人，用“戀綜”的方式打開相親

作者|婭沁 來源|驚蟄研究所(ID：jingzheyanjiusuo)

近幾年，戀愛類綜藝的持續出圈在貢獻網絡熱門話題的同時，也反映了時下年輕人面對個人情感時的復雜狀態：既渴望真摯的愛情，又往往會因現實因素保持謹慎克制、猶豫不前。

這種矛盾心態，讓他們更容易在參與嘉賓的情感互動中找到代入感，實現情感上的共鳴與投射，就像許多戀綜觀眾們的自嘲：“看別人談戀愛比自己談還走心”。

更值得關注的是，隨著線上戀綜收割大筆線上流量，線下也逐漸涌現出諸多借鑒“戀綜模式”的社交活動。有的活動策劃者會以“這一次，來當自己愛情故事的主角”等極具代入感的話語，激發年輕人的參與意愿，推動他們從屏幕前的“觀戀者”轉變為現實中的“尋愛者”。

這并非線上熱潮的簡單復制，而是年輕一代應對“社交孤島”和“婚戀焦慮”的一種新式解決方案。

一

當相親穿上“戀綜”馬甲

凡是參加過企業工會、公益組織等牽頭的傳統相親會的人，大多對其“目的性強、流程機械、互動淺層”的特點深有體會，參與者很容易在過程中感到尷尬和壓力。

小紅書上就有網友分享了自己參與“120人線下相親會”的經歷。據其描述，現場嘉賓年齡跨度從20歲到45歲，群體構成雜亂、參與人員質量參差不齊。活動中，僅自我介紹和游戲環節就耗費了一個多小時，讓參與者感到疲憊。好不容易進入自由交流環節，話題也往往局限于“年齡-職業-興趣”的“老三樣”問答。更讓她不適的是，整場活動的自由交流幾乎以顏值為導向，少數外貌出眾的嘉賓被眾人圍著攀談，多數人則被冷落一旁。該網友直言，“這種魚龍混雜的相親真的不適合i人，三個小時幾乎零收獲。”

除了集體相親會，熟人介紹的一對一見面模式也存在明顯局限。盡管這種方式有一定的信任基礎作為鋪墊，但雙方也往往會陷入“加微信-硬找話題-尷尬結束”的循環，對社交能力較弱的人而言，整個過程會較為煎熬，后續也很容易因找不到持續交流的話題而斷聯。

不過自2024年起，全國多座城市陸續涌現出一批以“線下戀綜”為主題的社交活動。憑借輕松新穎的形式，線下戀綜活動正逐漸成為年輕人擺脫傳統相親模式、情感社交的新選擇。參與者主動加入的背后，也反映出一種心態的轉變：他們不再被動等待愛情自然而然地降臨，而是走出狹窄的社交圈，開始為自己的情感生活尋找新的可能性。

據驚蟄研究所觀察，線下戀綜活動的形式豐富多樣。其中最主流的模式是挑選寬敞且氛圍感十足的室內場地，或是充滿設計感的藝術空間等，將其打造為輕松愉快的社交派對。此外，還有以喜劇脫口秀為特色的創新類型，例如開飯喜劇推出的《私奔到月球》，不僅為相親嘉賓設計了豐富的互動環節，還特意開放觀眾席位，讓觀眾既能現場“吃瓜”圍觀，又能參與到即興互動環節中。

此前，短期戀綜式旅行就頗受青睞，活動通常會選擇如大理等風景優美、氛圍治愈的旅游城市進行，同時活動全程配備領隊引導流程以及攝影師記錄互動，為參與者留下獨特的回憶。

*小紅書上的線下戀綜招募帖

盡管形式各有差異，但在核心內容設計上，這些線下戀綜活動大多都保留了線上戀愛綜藝的經典環節框架。典型流程包括破冰游戲（打破初次見面的尷尬）、觀點辯論（展現個人價值觀—）、合作任務（增進默契）和最終心動選擇。有的活動還創新性融入了《非誠勿擾》的“爆燈留燈”機制，增加了環節的戲劇性和參與感。

線下戀綜最突出的優勢，莫過于其細致入微的流程設計。活動組織者通常會參考熱門綜藝“任務卡”模式，將話題討論的方向、游戲協作的規則乃至自由交流的引導方式全部提前規劃妥當。

這種強結構化的設計極大降低了社交不確定性，參與者無需擔心冷場或主動破冰，只需跟隨流程推進互動。即便是短途旅行等場景相對復雜的活動，也會有清晰的環節指引，可以顯著減輕參與者的心理負擔。這也與傳統相親活動形成強烈對比。

相較而言，線下戀綜通過游戲化、情境化的環節設計，既保留了相親的目的性，又賦予了社交的趣味性，大幅削弱傳統相親帶來的尷尬與壓力，使參與者在輕松氛圍中，實現自然而不刻意的交流。

二

脫單不是唯一目的

從當下線下戀綜活動的設計邏輯來看，雖然活動宣傳時會突出“以脫單為目的”的定位，卻也格外強調“輕松社交”“破圈交友”“周末解壓”等多元屬性。本質上，它們并非傳統意義上的相親平臺，而更像是一個為陌生人打造的輕松交友場域。

無論是場地布置上，還是環節設計上的趣味互動，似乎都在刻意弱化“必須找到伴侶”的功利性。因此，即便最終未能促成任何一對，也能讓多數參與者覺得體驗愉快、不虛此行。正如一些策劃方在社交平臺上與用戶互動時所言，“以玩為主”。

這種輕松化的設計，也與當下年輕人的參與心態高度契合。他們中大多人確實抱著脫單的期待而來，但更核心的訴求，其實是認識志同道合的新朋友、打破狹窄的社交圈，甚至只是為平淡的周末生活尋找一段能放松解壓的時光。對他們而言，脫單更像“意外之喜”，即便最后沒能達成目標，也不會因此否定活動的價值，反而常以“值回票價”評價這段體驗。

許多參與者在社交媒體上的真實分享，也印證了這種“輕目的、重體驗”的心態。有位“母胎單身”的網友分享，自己周末參加線下戀綜時，在最后的“互選心動嘉賓”環節，出現了“所有人都互選成功”的熱鬧場面，但實際上，大家更多是出于“老好人心態”，即生怕不選別人會讓對方下不來臺，才做出了“善意的選擇”。

不過，盡管沒有遇到心動嘉賓，她仍認可主辦方的用心與努力。還有不少人在體驗后感慨，“本來是沖著脫單來的，但認識了很多新朋友，遠比單純脫單好太多”；也有人直言，“活動體驗倒是可以，但是現場并沒有心動的男嘉賓，指望這種活動脫單是幾率太渺茫了。”

從深層需求來看，線下戀綜的流行，折射出當代年輕人社交觀念的轉變。一方面它精準契合了年輕人“懶人社交”的心態。年輕人排斥傳統相親中的消耗感，也厭倦無意義的社交，而線下戀綜從一開始就弱化了目的性，并通過預設好的游戲、話題與任務，為參與者搭建起清晰的“社交框架”，他們只需跟隨流程自然互動。這種“不費腦”的社交模式，與當代年輕人的訴求完美適配。

另一方面，線下戀綜滿足了年輕一代對“體驗價值”的高度追求。對這屆年輕人而言，消費的核心或許不再是局限于追求某個具體的結果，而更在于享受過程本身所帶來的情緒回報和聯結可能。因此，只要過程有趣，或是結識了值得繼續交往的朋友，那這次消費是有價值的。

據驚蟄研究所觀察，目前線下戀綜活動的票價多在50元至300元（包含道具物料、下午茶等費用），對大多數年輕人來說，與日常休閑或社交活動的成本基本相當。若對比當下熱門的生活方式類消費，比如劇本殺、脫口秀等，線下戀綜也有一定的性價比優勢。

簡言之，年輕人參與線下戀綜的消費，并非單一指向“找對象”，而是同時為“邂逅愛情的可能”與“一場愉悅的社交體驗”買單。

三

熱鬧之下的小眾狂歡

但值得注意的是，這種兼具情感期待與體驗價值的社交模式，雖在年輕人中興起，卻并未真正覆蓋廣大青年群體。

如同《心動的信號》等素人戀愛綜藝中的嘉賓一樣，他們看似“貼近生活”，實則大多擁有高學歷、體面的職業和出眾的外形，并非真正意義上的“普通人”。線下戀綜活動同樣存在類似的篩選邏輯。

“穩定的工作與收入”只是基礎門檻，不少線下戀綜活動在招募時更明顯向“高學歷、高素質”人群傾斜。即便有些對外宣稱“專科以上可參與”，但從其披露的參與者信息來看，人群高度集中于985、211院校畢業生和海歸，以及公務員、國企人員、金融從業者等少數群體；更有部分活動直接在招募標題中公開“卡顏”，優先選擇外形條件更優的嘉賓。層層篩選之下，最終形成了相對固定的圈層化參與群體。

這種篩選機制，看似是為了明確劃分參與者的圈層，讓擁有相似教育背景、職業經歷的人更容易產生共同話題，減少認知差異帶來的互動障礙，實則在無形中構建了一道“人群壁壘”。那些學歷未達要求、職業不在“優選列表”、外形不符合篩選標準的人，往往剛接觸招募信息就被擋在門外。即便活動提及“興趣愛好”等匹配維度，在學歷、職業、外形等硬性條件面前，也淪為次要因素，這無疑讓線下戀綜天然帶有小眾屬性。

另外，對于性格內向、不擅長在公開場合主動展示自己的“i人”而言，線下戀綜的體驗也顯得不夠友好，甚至從一開始就很難將這類活動納入考慮范圍。這類活動雖然會有主持人引導，但大多需要快速融入集體、在游戲與話題討論中主動表達觀點、短時間內與多位陌生人高頻互動，而這恰恰是i人容易感到消耗與拘謹的場景。

因此，線下戀綜的流行，更像是一部分先鋒青年用消費主義的方式，為脫單、社交提供的優化方案。它主要服務了那些教育背景、職業階層和外貌水平都符合“標準”，且適應外向型社交場景的年輕人。

不可否認，它為傳統相親模式之外提供了新的可能，它也足夠熱鬧、新潮，但從覆蓋范圍與適配人群來看，仍屬于一種小眾的狂歡。

編者按：本文轉載自微信公眾號：驚蟄研究所(ID：jingzheyanjiusuo)，作者：婭沁